Los Mejores Tratamientos Para El Dolor De Espalda Para Personas Mayores
¿Sientes con frecuencia esos terribles dolores y molestias en la parte baja de la espalda después de levantarte por la mañana o después de estar sentado en el escritorio de la computadora durante horas? ¿Te resulta difícil agacharte durante el día? No estás solo. Muchas personas mayores sufren de dolor de espalda crónico.
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Si bien es cierto que cualquier persona de cualquier edad, incluidos los niños, es susceptible a sufrir dolores de espalda debido a anormalidades físicas al nacer o a lesiones, las personas mayores en particular corren el mayor riesgo de sufrir dolor de espalda crónico, especialmente en la zona lumbar. Esto se debe al hecho inevitable de que, a medida que envejecemos, nuestro cuerpo y estructura ósea comienzan a cambiar gradualmente y pierden la fuerza, la flexibilidad y la durabilidad que solían tener. Por lo tanto, las personas mayores deben tener mucho cuidado de proteger su columna vertebral de las lesiones tanto como sea posible, ya que no pueden curarse de las lesiones con la misma facilidad o rapidez que antes.
Afortunadamente, existen varias opciones de tratamiento eficaces disponibles para aliviar el dolor de espalda agudo y crónico, pero no todas son, por lo general, amigables o seguras para los miembros del club de personas mayores, como los analgésicos riesgosos. Entonces, ¿qué tratamiento debes elegir? Sigue leyendo para descubrir los mejores y más recomendados tratamientos para el dolor de espalda para personas mayores en 2024.
Aparato Ortopédico Para La Parte Inferior De La Espalda
Si el dolor lumbar es de leve a moderado y afecta tu calidad de vida diaria, considera la posibilidad de probar un aparato ortopédico de alta calidad para la espalda. Estos aparatos ortopédicos para la espalda ofrecen comodidad, soporte y beneficios de corrección de la columna vertebral, y todos ayudan a aliviar el dolor. Mejor aún, también se pueden usar durante todo el día. También vienen con una correa ajustable, son livianos y están hechos de material lavable y transpirable. Algunos son rígidos/semirrígidos, otros son flexibles/semiflexibles. Además, tampoco son demasiado caros.
Esta opción de tratamiento es la mejor si no te interesan o no puedes recibir analgésicos o procedimientos quirúrgicos por cualquier motivo.
Uno de los aparatos ortopédicos para la parte inferior de la espalda más exitosos y mejor valorados que puedes conseguir en Internet es el aparato ortopédico para la parte inferior de la espalda con sistema de poleas The King Of Kings: 52,00 dólares
Haga Más Actividad Física Y Practique Terapia Física
Cuando sienta dolor de espalda, póngase esas zapatillas y salga a caminar a paso ligero para que su cuerpo se mueva y mejore la circulación sanguínea. Se ha demostrado que hacer más actividad física a diario ayuda a reducir el dolor de espalda. Si no puedes salir a la calle debido al mal tiempo o por cualquier otro motivo, puedes probar varios ejercicios y ejercicios en la comodidad de tu hogar, como estiramientos suaves de la espalda, las piernas y los brazos.
Los programas de fisioterapia también pueden ser muy útiles para fortalecer la columna vertebral al trabajar los brazos, las piernas y el torso. Si continúa con las sesiones, notará una mejora significativa en el transcurso de varias semanas.
Compresa Fría Y Caliente
Busque primero una bolsa de hielo cuando sienta dolor de espalda. Aplicar hielo (20 minutos, 20 minutos quitárselo) ayuda a combatir la inflamación dolorosa o los espasmos musculares. Si las bandejas para cubitos de hielo están vacías, puedes usar cualquier cosa que haya en el congelador, como una bolsa de verduras congeladas.
Si el frío no te ha proporcionado mucho alivio después de 2 o 3 días, entonces es hora de subir la temperatura. Considera usar una almohadilla térmica, una pegatina térmica, darte una ducha caliente o acostarte brevemente debajo de una lámpara de calor. Todo esto puede relajar los músculos de la espalda y estimular el flujo sanguíneo. Sin embargo, es importante recordar que, sea cual sea la fuente de calor que elijas usar, no la calientes demasiado ni te duermas sobre ella, ya que esto puede provocar quemaduras en la piel. Además, después de retirar la fuente de calor, es una buena idea estirar con cuidado los músculos calentados para evitar espasmos.
Acupuntura Y Masaje Osteopático
Si su dolor de espalda se ha vuelto muy crónico y más debilitante, los remedios más simples antes mencionados pueden no ser suficientes. En tales casos, si aún desea evitar tratamientos más invasivos, una de las mejores opciones es la acupuntura. Los acupunturistas insertan agujas finas en la piel en puntos específicos del cuerpo y las manipulan. Esto puede aliviar el dolor crónico al estimular el proceso de curación del cuerpo.
Si no eres un gran fanático de las agujas, lo cual es totalmente comprensible, puedes optar por masajes osteopáticos. En estos tratamientos, los médicos osteópatas (quiroprácticos) utilizan sus manos para mover, ajustar, masajear y estimular con cuidado la columna vertebral y los tejidos circundantes mediante movimientos y técnicas especiales.
Procedimientos Seguros Y Mínimamente Invasivos
Si todo lo demás ha fallado o no te ha proporcionado suficiente alivio, el médico puede sugerirte uno de los siguientes tratamientos:
Inyecciones para bloquear los nervios: se inyectan esteroides (con o sin anestésicos) para reducir el dolor de espalda y la inflamación en su origen, ya sea en la raíz de un nervio espinal o en una articulación facetaria.
Ablación por radiofrecuencia: se inserta una aguja cuidadosamente guiada capaz de transferir ondas de radio para bloquear las señales nerviosas dolorosas mediante corriente de alta frecuencia. Esto puede aliviar el dolor de espalda crónico durante nueve meses o más en personas cuidadosamente seleccionadas.
Descompresión lumbar mínimamente invasiva: este procedimiento ambulatorio trata específicamente la estenosis espinal lumbar causada por el crecimiento excesivo de tejido ligamentoso. Se realiza a través de una pequeña incisión y no requiere anestesia general ni puntos de sutura.
Vertebroplastia o cifoplastia mínimamente invasiva: en casos muy graves, este procedimiento se puede utilizar cuando una fractura aguda de la columna vertebral inhibe la función. El cemento se inserta en un cuerpo vertebral roto para aliviar el dolor y hacer que el paciente recupere rápidamente su función espinal completa.
En algunos casos, es posible que se requiera una cirugía más invasiva.
Reflexiones Finales
Nunca intente llevar a cabo ningún tipo de tratamiento clínico o médico por su cuenta o a través de una persona no calificada. ACUDA SIEMPRE a un profesional certificado, con experiencia y de confianza.
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